Airhein Journals

Sabtu malam atau orang-orang terbiasa menyebutnya malam minggu. Hujan masih bernyanyi di luar sana. Itu artinya, sinyal internet akan sedikit bergejolak. Naik turun bahkan hilang. Semoga masih terkendali dengan baik agar bisa tergabung dengan zoominar bersama Kak Jee Luvina dan Bunda Erlik Isfandiari dengan tema yang tidak kalah menarik dengan zoominar sebelumnya. Tema kali adalah "Mengolah Rasa Jadi Karya". Zoominar ini masih diselenggarakan oleh Nulisyuk. Sebuah komunitas yang menjadi teman menulis, menyelenggarakan kelas menulis online baik berbayar maupun gratis. Aku sudah lama mengikuti Nulisyuk di media sosial instagram, namun baru  tergerak untuk join pada zoominar "Self Healing with Writing". 

Sejak SMA, aku terbiasa menulis buku harian. Isinya macam-macam. Mulai dari perasaan sehari-hari sampai menulis puisi. Aku berhenti menulis buku harian setelah bekerja. Aku merasa perasaan-perasaan tidak penting (kecewa, sedih, capek, gagal) tidak perlu aku tulis. Saat itu aku merasa, bahwa aku harus fokus pada impian-impianku. Saat sedih, aku pendam, kalau sudah tidak tahan, menangis malam-malam. Aku memendam segalanya sendiri. Aku mulai menulis buku harian lagi (walaupun tidak rutin) setelah menikah. Aku perlu meluapkan segala rasa yang aku tidak yakin untuk bercerita kepada pasangan, apalagi orang tua. Namun, aku lebih sering mengabaikan segala gejolak yang ada dalam hati. Berharap akan menghilang dan leyap tanpa bekas.

Setelah aku mendengarkan penuturan dari Kak Jee dan Bunda Erlik, ternyata kita perlu mengeluarkan sampah-sampah dari hati. Kita perlu mengalirkan segala perasaan tidak  nyaman agar tidak menggenang dan berbau. Kita dapat meluapkan segalanya melalui tulisan. Tulis apa saja yang kita rasakan. Segala perasaan tidak nyaman itu, Allah yang menciptakan dan pasti punya tujuan. Kita bisa mengelola segala emosi tersebut kemudian mengubahnya menjadi rasa syukur. Lebih lanjut lagi mengubahnya menjadi karya. 

Saat sesi latihan, aku mencoba mengalirkan perasaan tidak nyaman yang aku rasakan saat itu. Kemudian, Kak Jee mengarahkan untuk mengubah menjadi kalimat positif. Langkah selanjutnya, ubah kalimat positif tersebut menjadi kalimat inspiratif. Lakukan itu terus menerus, kemudian dipilah dan disaring yang satu tema. Mengolah, mendaur ulang segala sampah perasaan menjadi... treenggggggg...buku, sebuah karya yang bisa menginspirasi orang lain. 

Hidup hanya sekali, jadilah berarti. So, kita perlu menyelesaikan permasalahan diri sendiri, self healing dengan mengalirkan rasa, menulis apapun yang sedang dirasakan. Setelah itu, marilah membangun bonding dengan diri sendiri (self bonding), agar kita paham apa yang diimpikan, apa yang sebenarnya terjadi dan apa yang seharusnya dilakukan. Jangan lupa menambahkan MISS (Menerima, Ikhlas, Sabar dan Syukur) dalam setiap mengolah sampah perasaan.

Alhamdulillah, atas ijin Allah bisa memperoleh ilmu melalui Kak Jee dan Bunda Erlik. Barangkali ini sebuah tanda, untuk mulai mendaur ulang sampah perasaan dengan serius. Semoga Allah terus memudahkan langkahku. Terus berbenah, merawat syukur, memelihara kesabaran. Menikmati setiap fase, mensyukuri setiap episode dan terus menebalkan kesabaran untuk segala rasa yang datang menyapa. Mendaur ulang sampah perasaan adalah bukti bahwa kita mencintai diri sendiri dengan sebenarnya. 

#selfhealingwithwriting

#mengolahrasamenjadikarya

#selfbonding

#nulisyuk

Aku tidak menyadari bahwa ada bertumpuk-tumpuk keinginan yang tidak sesuai kenyataan yang tumbuh menjadi kekecewaan, kemarahan, iri dan perasaan lainnya. Aku seringkali menyesali kenapa aku melewatkan banyak hal yang seharusnya membuatku menjadi seperti ambisiku. Hingga puncaknya, aku gagal meraih apa yang aku mau. Satu lagi, aku merasa belum bisa menjadi ibu yang maksimal membersamai tumbuh kembang anakku.

Perasaan-perasaan dan pikiran-pikiran liar tidak sadar membuatku jauh dari rasa syukur dan produktif. Aku melarikan diri ke dunia maya baik media sosial maupun belanja online (tepatnya milih barang dan memasukkan ke dalam keranjang tidak berujung chekout) yang awalnya aku anggap sebagai refreshing. Kenyataannya, aku justru terlempar jauh dari kata "fresh". 

Aku belum bisa begitu bebas mengekspresikan segala kegelisahan, kemarahan, kekecewaan dan keinginan kepada pasangan hidupku. Aku merasa bahwa ini harus aku selesaikan sendiri. Aku butuh menyembuhkan diriku dengan caraku. Aku sering mendengar bahwa dengan menulis bisa menjadi salah satu cara healing. Aku pun sudah mencobanya, namun belum sepenuhnya berhasil. Saat aku melihat flyer webinar gratis tentang Self Healing with Writing yang akan diisi oleh Kak Jee Luvina dan Bunda Erlik Isfandiari, tergerak tanganku untuk mendaftar. Aku berharap aku bisa lebih maksimal melakukan penyembuhan.

Aku tidak bisa menahan air mata saat Kak Jee dan Bunda Erlik menyampaikan materi. Apalagi saat mereka membaca komentar dari peserta. Ada yang sama dengan kondisiku. Merasa tidak maksimal dalam diri, ada bertumpuk kekecewaan yang tidak selesai. Bunda Erlik menyampaikan bahwa kalau anak-anak di rumah rewel berarti ada masalah dalam diri orang tuanya. Aku langsung menangis. Bukan anakku yang banyak maunya, tetapi aku. Ibunya yang belum selesai dengan dirinya.

Kak Jee menambahkan bahwa kita harus bahagia dulu, sebelum membahagiakan orang lain. Oleh karena itu, kita perlu mengenal diri kita lebih baik, kita juga perlu terhubung dengan diri kita sendiri atau isitilah kerennya self bonding. Jika kita sudah terhubung dengan baik dengan diri sendiri maka kita akan paham kondisi diri kita itu sedang bagaimana, maunya apa dan harus seperti apa menyikapi dan menyelesaikannya. Semoga Allah memberikan aku kesempatan untuk mengikuti kelas "Self Bonding with Writing". Aamiin.

Terima kasih Allah, telah membantuku menjadi lebih baik lagi. Terimakasih Kak Jee dan Bunda Erlik. Terimakasih teman-teman peserta webinar atas energi baik yang kalian pancarkan. Terimakasih aku, yang mau berproses menjadi lebih baik lagi.